Les Ateliers du Vivant - Sophro-Balades du JURA

Lætitia Le Menestrel, sophrologue et accompagnatrice dans la relation d'aide, propose des sophro-balades dans le Jura, un véritable moment de connexion à soi et à la nature. La nature étant pour elle son "deuxième bureau", elle invite chacun à découvrir les bienfaits de cette pratique en plein air.

Une sophro-balade, proche du concept japonais de shinrin-yoku (bain de forêt), associe la marche et la sophrologie. Ce moment de détente et de partage propose des marches en conscience, des exercices de respiration, des mouvements doux, des méditations guidées, ainsi que des pauses pour se recentrer.

L’exercice, basé sur un thème spécifique, se déroule sur 2 à 3 km et est accessible à tous. Il vise à aider chacun à se reconnecter à soi-même et à la nature. Au-delà de tout anthropomorphisme, la rencontre avec la nature, son observation, permet d'établir un lien subtil destiné à découvrir les différents règnes végétal,minéral et animal.